Familjegympa. Lätt Tabata träning för alla åldrar under ledning av Lisa. Barnen har lekar o bollspel under ledning av Gustav. Efter gympan har vi fika för de som vill Tryckhallen Svalöv

Kom och spring en runda i Teglarödskogen! I börjar traditionsenligt med lite uppvärmning runt kanske en gran..  Tomtemor  har gjort en bana för de små, tomten en bana för de stora. Kanske har han rört till det lite, vi får se.. Efter motionen bjuder Tomten på glögg o pepparkakor

Årets sista Gympa i Tryckhallen 30/12 kl 18-19

Vinterträningen sätter igång. Antingen springer man i Teglaröd eller går en runda med eller utan stavar. Möjlighet till bastu efteråt. Eller så kör man till Vintercupen, första etappen , i Revinge. Lunds OK arrangerar.

Familjegympa i Tryckhallen Svalöv Ta med egen fika om ni vill fika efter duschen

Vinterträningen är igång. Springer eller går med eller utan stavar vid Teglaröd. Samling 10.00. eller kör till Järavallen på Vintercup etapp 2. OK Silva arrangerar. Mer info på eventor, följ länken nere till vänster

Tabata för de stora och mer lekövningar för de mindre. ta med mugg till fikat

Spring eller gå en runda i Teglaröd , brasa o Bastu finns , ta med fika. eller spring vintercupens etapp 3 i Stehag

Gympa för alla åldrar. Lätt Tabata för de flesta. Barnen leker och har andra roliga övningar . Fika för de som vill efter duschen. Ta med mugg.

Sprintorientering i Harlösa start mellan 18-19,30  

Sommarserien är denna kväll vid Fiskedammen i Klåveröd. Start mellan 17.30-19.00. En kort lätt bana (vit) ca. 2 km, en lite svårare (gul) ca 3km och en svårare 4-5 km( kan förlängas)